L’ostéopathie pour soulager efficacement et durablement un lumbago

60 à 70% des français âgés de 30 à 64 ans ont déjà vécu des lombalgies aiguës. Ces maux de dos représentent la première cause de maladie professionnelle et d’arrêt du travail, ils ne peuvent donc pas être négliger ! C’est une atteinte fréquente, qui peut être très invalidante et impressionnante.

Qui peut se vanter aujourd’hui de ne jamais avoir eu mal au dos ou de s’être bloqué le dos ? Le lumbago, lui, associe la lombalgie aiguë et un blocage du rachis. En d’autres termes, vous vous retrouvez avec une forte douleur, brutale, en bas du dos, pouvant parfois se propager dans le bassin ou les jambes, avec une incapacité à vous redresser. Dans la plupart des cas : plus de peur que de mal ! 1 à 2 séances d’ostéopathie suffisent généralement pour soulager immédiatement et durablement un lumbago. Cependant un suivi ostéopathique régulier est parfois nécessaire pour éviter de se rebloquer le dos à l’avenir.

Pourquoi votre dos est bloqué ?

Vous avez tout simplement voulu vous baisser ou lacer vos chaussures, et vous êtes resté coincé, sans pouvoir vous relever. Dans de nombreux cas, le lumbago apparaît à la suite d’un geste banal, appelé à tort “faux mouvement”. Il arrive parfois, et même souvent, qu’il n’y ait aucun événement déclencheur particulier. Toutefois plusieurs terrains favorisent les douleur du dos ; les causes sont assez diverses : traumatique, arthrose, troubles posturaux, hernie discale, troubles viscéraux. C’est pourquoi un mouvement anodin peut déclencher si soudainement une telle crise. En effet, le lumbago n’est rien d’autre qu’un symptôme traduisant un mal être de vos lombaires. Or, notre corps s’adapte en permanence par rapport à divers blocages et lorsque les problèmes durent depuis trop longtemps, s’ils deviennent trop nombreux, ou s’il survient un événement particulièrement traumatique, le corps ne parvient plus à s’adapter et apparait le bon lumbago. Il est alors très important pour l’ostéopathe de se renseigner sur vos symptômes, le mode d’apparition de la douleur et sa chronicité, votre mode de vie et vos antécédents, afin de connaître l’origine de votre lumbago ou d’une lombalgie diverse.

Cause mécanique du lumbago

La cause la plus évidente du lumbago est le port de charge lourde. Sur cet instant où l’on bloque la respiration et donc le diaphragme ainsi que le rachis lombaire, nombre de contraintes s’exercent sur le bassin. Il suffit d’une mauvaise posture, une rotation du buste, pour que le dos se coince. Souvent retrouvée dans certains corps de métiers où l’on porte beaucoup et souvent mal, ce type de lumbago est d’origine totatlement mécanique. Il suffit alors à votre ostéopathe de votre rééquilibrer l’ensemble des structures mis à contribution lors de cet effort intense pour être soulager rapidement.

Une autre cause mécanique mais avec laquelle il faut prendre plus de précotion est l’origine traumatique. Généralement consécutive à un accident de voiture, à une chute sur les fesses ou sur la tête, ce traumatisme perturbe l’axe rachidien, crée des tensions tout le long de la colonne vertébrale; et peut, même des années plus tard, provoquer des lombalgies aigue voir un lumbago. Dans ce cas, certains critères de gravité sont à prendre en considération dans ce type de lombalgie et nécessitent parfois l’avis médical et/ou un examen complémentaire. En effet, si par exemple, il y a une suspicion de fracture (après être tombé assez violemment, et que la douleur est constante depuis), si la douleur persiste et que vous avez plus de 55 ans, si vous prenez au long cours des corticoïdes, si vous avez un cancer ou une tumeur connue, si la douleur est associée à des symptômes inquiétant, etc. Vous pouvez toujours appeler votre ostéopathe, avant de prendre rendez-vous, pour lui demander conseils. Si un doute survient, il vous orientera vers un autre professionnel de santé, apte à effectuer des examens complémentaires.

Cause viscérale du lumbago

Bien souvent sous-estimée et forme qui finalement est la plus fréquente, l’origine viscérale du lumbago n’est pour autant pas à négliger. Autant, le lumbago mécanique se déclenche après un phénomène de port de charge lourde, un accident ou une chute, autant le lumbago d’origine viscérale se déclenche généralement le matin, après une bonne nuit de digestion ! En effet, les régulations nerveuses qui s’effectuent la nuit sont à l’origine de réflexes qui perturbent le bon fonctionnement de l’unité lombo-pelvienne à l’origine du bon lumbago matinal. L’organisme est doté de réflexes viscéro-somatiques qui témoignent des conséquences musculaires et articulaires de troubles viscéraux sous-jacents : digestif, urinaire et gynécologique sont ainsi étroitement liés à votre colonne lombaire. Un déséquilibre, des tensions ou encore une opération sont des causes qui favorisent une sidération du système nerveux et un blocage du bas du dos par ce réflexe nerveux.

Cause pathologique du lumbago

Plutôt rare, il existe une origine pathologique du lumbago qui n’est pas du ressort de l’ostéopathe. Toutefois, pas de panique car ce type de lumbago s’accompagne d’autres symptômes assez évocateurs et votre ostéopathe sera à même de vous référer vers un thérapeute spécialisé. C’est par exemple le cas de l’arthrose, arthrite, ostéoporose, spondylarthrite, ou hernie discale connue. Cela peut, en effet, venir fragiliser la zone lombaire et bloquer le dos.

Pourquoi et quand consulter pour un lumbago ?

L’ostéopathe est le plus apte à traiter les blocages mécaniques du corps humain. Il a été formé pour analyser la cause sous-jacente à votre lumbago, qui s’avère être un des premiers motifs de consultation en ostéopathie. Si l’atteinte est pathologique ou traumatique, il vous orientera directement vers un professionnel de santé compétent et apte à faire des examens complémentaires. Mais dans la majorité des cas, le traitement ostéopathique est le choix le plus judicieux car il s’agit de la seule profession de santé qui vous permettra réellement d’être débloqué en plus de diminuer vos douleurs.

En période aiguë, la douleur est particulièrement brutale, intense, et empêche de réaliser un certain nombre de mouvements. Cependant, il ne faut pas attendre pour venir consulter ! Plus le lumbago est pris tôt en charge, meilleure est la récupération. Si vous attendez alors que vous avez mal au dos de façon inabituelle, vous prenez le risque de vous bloquer davantage le dos et de réduire l’efficacité de l’ostéopathe par entretien de tensions et réflexes musculaires à l’origine du blocage de votre dos. Il est important de ne pas laisser passer la douleur toute seule comme le font la plupart des gens, pensant que ça va aller mieux.

Pris en charge tôt, la première séance d’ostéopathie pourra alors vous soulager efficacement et rapidement du lumbago. La seconde séance permet elle de le soulager durablement et d’éviter sa récidive, c’est-à-dire que vous vous rebloquiez le dos quelques temps après. Ensuite, votre ostéopathe jugera s’il est nécessaire ou non d’avoir un suivi ostéopathique régulier pour éviter le lumbago chronique et donc de se rebloquer le dos à l’avenir. En effet, par phénomène de compensation, votre corps s’est adapté au lumbago et s’est organisé de façon à diminuer la douleur en fonctionnant différemment. Pour ce faire, votre corps a sollicité d’autres structures, qui ont dû compenser la perte de mobilité de cette zone. Tout peut très bien fonctionner pendant des mois et finir par se rebloquer tout simplement car votre corps a été fragilisé par cet événement, notamment si ce n’est pas la première fois, et n’arrive plus à s’adapter.

Le rôle caché de l’ostéopathe en cas de lumbago !

La plupart du temps les médecins prescrivent des anti-inflammatoires. Malheureusement, dans la plupart des cas, les médicaments cachent la douleur qui revient quelques semaines ou quelques mois plus tard avec un blocage de plus en plus intense. Le lumbago non traité ou mal pris en charge peut alors être chronique et devenir particulièrement handicapant ! Les séances d’ostéopathie ont tout d’abord un premier but : diminuer le plus rapidement possible les blocages et douleurs du dos. Le second but est d’éviter que ces lombalgies ne deviennent chroniques.

Comme dans tout traitement ostéopathique, votre ostéopathe recherchera et traitera la cause même du lumbago. Il traitera alors votre corps dans sa globalité et non uniquement la zone douloureuse pour éviter que cette lombalgie ne se réinstalle de nouveau. En effet, il équilibrera votre posture, et principalement l’intégrité lombo-pelvienne pour préserver la bonne mobilité de votre bas du dos. D’autant qu’il soulagera systématiquement les tensions viscérales et diaphragmatiques pouvant être à l’origine de lumbago chronique.

Prévention : Quelques conseils pour éviter le lumbago

Charges trop lourdes, stress, mauvaises postures, vie sédentaire… De nombreux facteurs influencent la survenue du lumbago. Ce sont autant d’axes à investiguer permettant de réduire l’apparition des douleurs.

• Pour soulever des objets lourds : fléchissez les jambes, placez les genoux de part et d’autre de l’objet à soulever, gardez le dos droit, poussez sur vos cuisses.
• Pour se tourner avec une charge lourde : tourner le bassin et non la colonne vertébrale pour éviter de ne forcer et de rester coincé, le mouvement de rotation provenant essentiellement du bassin et non des lombaires.