Comment soulager les troubles du sommeil de votre bébé ?

Il est tout d’abord nécessaire de définir les troubles sommeil nourrisson. En effet, nombre de parents pensent que leur bébé dort mal car il se réveille fréquemment et demande la tétée, y compris la nuit. Or, ceci correspond à son rythme biologique, le bébé réclamant le sein environs toutes les 3-4 heures et ne faisant pas encore la différence entre la nuit et le jour. C’est seulement après l’accouchement que votre bébé peut dormir 8 heures d’affilées, ce qui est normal par rapport aux efforts qu’il a manifesté, aucun besoin de s’inquiéter.

Alors comment savoir si bébé dort paisiblement ?

Tout simplement en l’observant entre les tétées durant son sommeil. S’il est constamment agité, s’il pleur en permanence et qu’il se tortille fréquemment, c’est qu’il présente des troubles du sommeil. Pour indication, un nourrisson dort généralement 16 heures à 1mois, 14 heures à 12 mois et 12 heures à 36 mois. Les insomnie sont fréquentes et banales au premier semestre (réveils fréquents, cris, pleurs) dès lors qu’elles ne sont pas permanentes et inconsolables. Attention dans tout cas de fièvre, de gémissements incontrôlables et de pleurs non consolables.

Durant les 6 premiers mois de sa vie, le nourrisson va quitter progressivement son rythme pour alterner éveil et sommeil sur une période qui dure 24 heures. Ceci se fait naturellement, à la vitesse du bébé. Le nouveau-né alterne ces mêmes états mais sur une période qui dure 5 à 6 heures. A ces âges donc, les éveils nocturnes correspondent à des phases de réel éveil où l’enfant a besoin d’être nourri etc. L’enjeu est de respecter ce rythme tout en encourageant la transition qui s’effectue. Entre 6 mois et 2 ans, le rythme jour/nuit devient de plus en plus établi. Le bébé dort toujours beaucoup mais fait des siestes la journée et commence à faire des nuits complètes.

L’ostéopathie favorise le sommeil de votre bébé

Après une visite pédiatrique, il est judicieux de consulter en ostéopathie. Souvent lié à d’autres troubles, notamment colique et régurgitation, facilement traités en ostéopathie. L’ostéopathe bébé apporte ainsi une solution supplémentaire par son traitement et les conseils qu’il préconise.

Une fois toute autre cause écartée : repas insuffisant ou trop abondant, soif, suppression prématurée des repas la nuit, durée insuffisante du temps de succion, anxiété (absence des parents, angoisse maternelle, fratrie perturbatrice), chambre surchauffée, bruyante, ou trop lumineuse, poussée dentaire; les troubles du sommeil bébé sont généralement secondaires à des troubles digestifs (régurgitation bébé, colique bébé), un allaitement trop rapide, un manquement à faire le rot ou une mauvaise succion, ces inconforts digestifs perturbant le bon sommeil de votre nourrisson.

Ces troubles du sommeil peuvent également faire suite à tensions crâniennes liées à l’accouchement. En effet, la compression de certains nerfs est à l’origine de troubles digestifs et de troubles de la succion, eux-même à l’origine d’air avalé et donc d’inconfort digestifs par transit de gaz douloureux. Ainsi, ces tensions crâniennes peuvent provoquer une gêne chez le nourrisson, ne serait-ce que pour dormir sur le dos mais aussi pour se retourner ou se redresser.

Le traitement des troubles crâniens et digestifs, par votre ostéopathe bébé, entraîne la résolution quasi-définitive des troubles de votre nourrisson optimisant alors sa digestion et sa qualité de sommeil pour un développement harmonieux. Très souvent associé, après plusieurs séances d’ostéopathie, l’enfant cesse de pleurer et retrouve un sommeil normal.

Conseils pour optimiser le sommeil de votre enfant et le développement psychomoteur de votre nourrisson

• Aider bébé à faire ses nuits en vérifiant que la chambre de votre enfant est à une température confortable et que les sources lumineuses ou sonores sont minimes.
• Le faire dormir sur le dos, si possible la tête pas toujours du même côté afin d’éviter un aplatissement d’une partie du crâne.
• Attention à une éventuelle déformation de la tête due à un positionnement de la tête ou suite à un torticolis congénital.
• Attention aux sources lumineuses car stimule ses voies oculaires et entraîne une rotation de tête toujours du même côté et peut perturber le sommeil de votre enfant. Si source lumineuse, faire en sorte de le changer régulièrement de côté.
• Lui laisser tout le loisir de bouger quand il est sur le dos, de ne pas le bloquer car sinon risque de méplat occipital : pas de coussin ergonomique (ne pas mettre de coussin avec un trou, c’est pire), de peluche de tous les côtés, etc …
• Ne pas réveiller le bébé même pour manger, il se réveillera naturellement quand il aura faim.
• Ne pas réveiller un bébé dans la mesure du possible.
• Aider bébé à se rendormir lors des éveils nocturnes en le prenant et en le réconfortant.
• Préparez l’endormissement au calme en instaurant un rituel de coucher : veilleuse, berceuse, lecture, sortir doucement de la chambre… pour pallier les difficultés d’endormissement